Was tun gegen Stress?

Was tun gegen Stress?

Was tun bei Stress?

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Für Sie: Wir sind der Frage “Was tun gegen Stress” nachgegangen und haben ausführlich recherchiert und analysiert. Welches sind die besten Mittel gegen Stress? Was sind die besten Tipps gegen Stress? Was hilft gegen Stress?

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Was tun gegen Stress oder warum sollte man überhaupt etwas gegen Stress tun?

Stress und seine Folgen greifen um sich wie eine Epidemie: Immer besser, schneller und flexibler arbeiten, dabei die Leistungsqualität steigern, funktionieren im Team, ständig neue Anforderungen meistern, das erzeugt Stress und ist im beruflichen Alltag zu einem großen Belastungsfaktor geworden.

Die psychischen und physischen Kräfte vieler Menschen werden hierdurch überfordert. Ein Gefühl der Unzufriedenheit, des eigenen Unvermögens, von erlittener Ungerechtigkeit und Unverständnis, ja letztlich Unzumutbarkeit stellt sich ein.

Die üblichen Lösungsversuche, „ich muss mich einfach noch mehr anstrengen, mich mehr zusammenreißen, besser konzentrieren“ und antreibende Überzeugungen, „ich bin unersetzlich, ich muss perfekt sein, ich darf die anderen nicht im Stich lassen“, bringen zwar eine kurzfristige Entlastung, verstärken sich aber allmählich selbst im Sinne eines Teufelskreises und enden meist in einem Burn-out-Syndrom. Was man jetzt braucht, sind effektive und nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung.

Was tun gegen Stress? Stress und Burn-Out-Syndrom – eine untrennbares Paar?

Was tun gegen Stress? was tun bei Stress?Stress… was ist das eigentlich? Ist das etwas Unnatürliches, etwas Krankmachendes, etwas Gefährliches? Oder ist das Wort Stress nur eine reine Modeerscheinung und ein Zeichen der Zeit, dass die heutige Generation ihren Anforderungen nicht gewachsen ist?

Wie können Sie wissen, ob Ihr Stresslevel noch im gesunden Bereich ist oder schon längst die gefährliche rote, krankmachende Zone erreicht hat. Stress tut nicht weh, nicht sofort. Stress kann Lebewesen sofort töten, aber meist tötet er langsam und schleichend. Kann man gesund bleiben mit viel Stress?

Das ist möglich. Kann man auch erfolgreich sein mit viel Stress? Auch das ist möglich. Die Wahrscheinlichkeit ist aber größer, dass Sie einen hohen gesundheitlichen Preis für Ihren Erfolg zahlen müssen, wenn Sie Ihr persönliches Stress-Konto weiterhin überziehen. Wäre es für Sie attraktiv, genauso erfolgreich zu sein mit gerade soeben der richtigen Dosis Stress, die Sie nicht gefährdet?

Kann es ein verlockendes Ziel sein, gesund zu bleiben und trotzdem seinen Weg zu gehen? Welchen Preis bin ich bereit für meinen Erfolg zu bezahlen? Welchen Preis muss ich zahlen oder gibt es möglicherweise moderne Alternativen zu diesem Denkmodell? Möchten Sie mehr erfahren über Risiken und Chancen, Ihr Leben stressfreier zu gestalten ohne aus dem Leistungssystem auszusteigen? Könnten Sie sich vorstellen, dass es Menschen gibt, die im State of Excellence arbeiten, jedoch ein Stresslevel haben, dass niedriger ist als bei den meisten von uns?

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About
Dr. med. Peter Schulte ist seit vielen Jahren als Facharzt für Allgemein- und Sportmedizin in eigener Praxis niedergelassen. Schwerpunkt seiner Tätigkeit ist die Diagnostik und Therapie stressbedingter Erkrankungen und ganz besonders deren Prävention.
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